Польза кофе и чая для здоровья

Кофеманы не могут представить утро без чашечки любимого напитка. Он помогает проснуться и начать новый день. Кроме того, кофеин влияет на нервную и сердечно-сосудистую систему, что способствует поднятию кровяного давления и сердцебиения. Для людей, которые страдают гиподинамией, полезные свойства кофе позволяют полноценно начать новый день.

Также кофе снижает шансы заболеть некоторыми видами заболеваний, среди которых:

  • онкологические заболевания;
  • болезнь Паркинсона;
  • болезнь Альцгеймера;
  • сахарный диабет.

Кофеин – это главное вещество, которое оказывает стимулирующее действие на организм. Польза кофеина в том, что он повышает работоспособность и активность. Но некоторые исследователи относят это влияние к минусам, так как после всплеска энергии и хорошего настроения от кофеина наступает период бессилия и апатии.

Чай – это еще один полезный и популярный напиток. Есть большой выбор сортов чая, которые имеют свой неповторимый вкус и пользу. Чай – это полезный напиток, который содержит кофеин в малых дозах. Зеленый чай помогает похудеть, он снижает аппетит, поэтому он стал любимым напитком для худеющих женщин и мужчин.

Какой выбрать кофе

Польза кофе и чая для здоровьяСпециалисты рекомендуют покупать натуральные кофейные зерна и молоть их перед каждым ритуалом распития прекрасного напитка. Именно такая форма выпуска продукции обеспечивает сохранность всех полезных веществ, которые есть в зернах. Но не у всех есть время молоть зерна или возможность купить кофемашину, поэтому они выбирают растворимые кофе. Если встанет вопрос: какой кофе полезнее: молотый или растворимый, то лучше выбрать первый вариант. Но данный напиток не может похвастаться таким же количеством полезных веществ, его состав намного беднее. Из-за особого влияния кофеина, некоторые люди выбирают напиток без него. Но процесс изъятия кофеина из зерен очень вредный, ведь часть растворителя все равно остается там. Поэтому такой вариант напитка без кофеина также не очень удачный.

Сравнение чая и кофе

На вопрос: что полезнее — чай или кофе для организма, нельзя дать категорический ответ, все очень индивидуально. Употребление чая показано даже людям с повышенным артериальным давлением, поэтому здесь чай более предпочтителен, чем кофе. Кофеин, входящий в состав кофе, выводит кальций с организма, поэтому нельзя им злоупотреблять. Кофейные зерна богаты полезными веществами, что не скажешь о молотом, поэтому и здесь чай стоит выше.

Чай хорошо лечит заболевания органов ЖКТ, особенно полезен для печени. Его польза состоит в том, что он укрепляет стенки желудка, и снимает тяжесть. Полезные свойства кофе на организм человека также трудно переоценить, его любят пить по всему миру, по утрам. Этот напиток помогает держать себя в тонусе.

Когда пить кофе лучше всего

Данный напиток лучше всего пить утром. В это время кофеин поможет запустить все жизненно важные процессы. На протяжении дня рекомендуется выпивать не больше 1-2 чашек, а вечером и вовсе отказаться от него. Это поможет беспроблемно уснуть и крепко спать всю ночь. Людям, у которых упало кровяное давление, можно пить кофе по самочувствию. Если ввести запрос: полезно ли пить кофе с молоком или кардамоном, то можно получить много положительных результатов. А вот чай с молоком способствует образованию камней в почках, поэтому таким напитком злоупотреблять не стоит. Полезный чай – это чай, в котором нет сахара и его заменителей, он не имеет даже противопоказаний.

Добавить комментарий