Кофе при грудном вскармливании – вред и польза

У настоящих кофеманов удачный день начинается с чашечки вкусного душистого напитка, что бодрит и тонизирует, настраивает на рабочий лад. Но актуальным остается вопрос: можно ли пить кофе при грудном вскармливании, какова его польза и вред для ребеночка и мамы. Иногда молодые мамы даже не подозревают, почему нельзя употреблять кофе при кормлении грудным молоком.

Кофе при грудном вскармливании: можно или нет − реакция младенца на кофеин

Стоит ли отказываться от кофе при грудном вскармливании девушке или женщине, которая до родов употребляла его в умеренном количестве. Большинство мам с осторожностью относятся к ароматному напитку из-за кофеина, что входит в состав.

Кофе при грудном вскармливании – вред и пользаКак считает доктор Комаровский, кофе при грудном вскармливании возможен, если:

  • ребенок после выпитой вами маленькой чашечки остается спокойным, с хорошим продолжительным сном, не страдает повышенной нервной возбудимостью, раздражительностью, бессонницей;
  • если после кормления не появляются разные сыпи на теле младенца, не беспокоят боли в животике.

Однако кофейный фермент накапливается в маленьком организме новорожденного, так как не усваивается самостоятельно и не выводится оттуда. Хотя подобное явление допустимо только при частом и регулярном использовании в больших объемах. Кофеин сосредотачивается в организме малыша и с помощью других продуктов: черного горького шоколада, зеленого чая, какао, но кормящие мамы не отказываются полностью от них.

Кофе для мамы лучше выбрать исключительно натуральный, свежезаваренный. Растворимый вид считается менее качественным, с сильной химической обработкой. Стоит задуматься о кофе без кофеина при грудном вскармливании. Фактически кофеин не отсутствует, его количество значительно уменьшено.

Правила и нюансы употребления кофе на грудном вскармливании

Если маме трудно лишиться любимой процедуры, то стоит прислушаться к некоторым советам, когда можно пить любимый напиток, они помогут уменьшить влияние на детский организм:

  1. Готовьте собственноручно, желательно зерновой.
  2. Лучше его не заваривайте, а дайте просто настояться.
  3. Принимайте одну чашечку в 3-4 дня или раз в день.
  4. Пейте утром или сразу после процедуры кормления, чтобы в молочке при следующем прикладывании его количество было минимальным. Старайтесь не кормить малыша сразу после употребления кофейного напитка. Зная, через сколько выводится кофе из грудного молока, можно максимально уменьшить влияние кофеина на детский организм.
  5. Старайтесь не употреблять большое количество других кофеиносодержащих продуктов.
  6. Обогатитесь пищей, содержащей кальций: молоко, творог, кефир.
  7. Запивайте каждую чашку кофе водой, чтобы избежать обезвоживания.

Если после выпитой вами чашки у ребенка покраснели щеки, он без причины капризничает, у него возникли проблемы со стулом, тогда лучше пока отложить употребление.

Таким образом, можно кофе при грудном вскармливании или нет − решать только молодой маме. Но если малыш с хорошим самочувствием переносит выпитую чашечку неконцентрированного напитка, так почему же лишать себя удовольствия от такой маленькой приятной привычки. Ведь хорошее настроение и состояние мамы непременно отразится и на маленьком человечке.

Добавить комментарий